Lange ist es her das ich hier aktiv war :(

Durch private Schicksalsschläge in der Familie wurde nicht mehr LCHF konform gelebt, dadurch stieg mein Gewicht wieder stetig nach oben, und ist an einem Punkt angekommen wo ich wieder ernsthaft an eine Ernährungsumstellung rangehen muss. Habe in einem Jahr 9 kg an Gewicht wieder zugelegt und das ist eindeutig zu viel für mich, zwischenzeitliches LCHF funktionierte nicht das Gewicht auf der Waage bewegte sich nicht nach unten.
Nun aber wieder motiviert und bleibe hoffentlich konsequent.

Lg Pixi

Zwischenstand!

Wollt nur mal Hallo sagen, es gibt eigentliche nicht viel Neues, gewichtstechnisch auch nicht, pendle so zwischen 81 und 82kg, und ich glaube die versteckten KH die sich dann bei mir einschleichen hemmen die Gewichtsabnahme.
Mal das eine oder andere Brot hat sich bei mir wieder eingeschlichen und das Ergebnis war das die Waage sogar über  82 kg hinausschoss, das zeigte mir das es doch einiges ausmacht wenn man zuviel KH ins Leben reinlässt.
Ich bleib weiter bei LCHF (vl manchmal ein zu viel an Slowcarb) aber ich bin zufrieden so wie es ist! Wenns runter soll dann weiß ich meinen Weg!
Wünsch allen noch einen schönen Sommer, bis bald - Pixi:))

Alles bestens!

Bei mir gibt es eigentlich nichts Neues, KG stabil bei 81,5 und 82,0 kg, LCHF bleibt weiter auf meinem Speiseplan. Neuerdings wird wieder ein wenig Sport eingebaut, Motivation gibt mir mein Junior der derzeit ein Krafttraining absolviert. Hatte gestern fleissig mein Muskeln trainiert und heute natürlich Muskelkater:)) Bis bald :))

Das Jahr 2012 kann kommen!

Das Jahr 2012 hat für mich so begonnen wie 2011 geendet hat.
Gewicht nach wie vor zwischen 81 und 82 kg. Keine Veränderungen durch die vielen Feiertage, was mich sehr freut.
Mit 2012 ein kleines Ziel : unter 80kg zu kommen.
Das heisst Grundumsatz ein wenig verringern, KH Menge verringern ( ich kann beim Frühstück mein Stück Vollkornbrot oder Knäcke oder Vollkontoast nicht lassen, das wird vielleicht auch die Gewichtsabnahme bremsen) und ein wenig Sport.  Ich bin zuversichtlich und da ich mich soo wohl mit LCHF fühle mach ich mir auch kein Stress draus, nur eben ein kleines Ziel.
In diesem Sinne wünsch ich allen viel  Kraft für  die Ziele 2012
bis dann:))

Frohe Weihnachten!

Frohe Weihnachten und erholsame Feiertage wünsch ich Euch allen!

Resümee!

Nach 1 Jahr LCHF!
Ich trage eine Kleidergröße weniger - von 44 auf 42 ( meine Arbeitskleidung sitzt richtig locker das ist sehr angenehm, denn ich war nah dran mir eine Nummer größer bestellen zu müssen und das wollte ich absolut garnicht.)

Stolz bin ich auf ein T-Shirt von http://www.desigual.com/desigual/index.jsp?storeId=store_at&locale=de_AT&gclid=CL7zn7Pu2KwCFQ0OfAodvWT1TQ ist zwar ein teurer Fummel, nach eingen Besuchen in diesen Laden konnte immer nur mein Mann dort shoppen, da ich in solche Teile nicht reinpasste
Auch Teile von Addidas sind nun tragbar und darüber freue ich mich, mein Geldbeutel weniger

Weniger Blähungen und Bauchschmerzen

Habe nach einem 12,5 Std Arbeitstag keine bis wenig Probleme mit meinen Venen ( trug schon sogenannte Thrombosestrümpfe da ich starke Schmerzen in den Unterschenkeln hatte da die Beine stark geschwollen waren)

Habe allgemein ein besseres körperliches Wohlbefinden

Das negative ist das ich seit Juni nicht weiter abgenommen habe( aber auch nicht zugenommen). Ich sitze zwischen 81 und 82 kg fest. Ich glaube es sind doch ein wenig zuviel an KH die ich täglich zu mir nehme
Aber dies werde ich ändern, weniger Milchprodukte und das nicht LCHF taugliche Frühstücksbrot wird weggelassen
Das heisst neu durchstarten, und für mich heisst das LCHF 4ever!

1 Jahr LCHF!

Ja am 23.11.2011 war es 1 Jahr das ich mich nach LCHF ernähre!

Mein Fazit : minus 11,1 kg derzeit wiege ich 81,6kg
und ich werde dabei bleiben weil ich mich einfach sehr wohl fühle damit!