Tagesbilanz 28.07.

30 g Mehl, Weizenmehl -Typ 405   
50 ml Sonnenblumenöl   
1 großes Ei, vom Huhn   
300 g Schnitzel, vom Schwein   
1 Glas Schlagsahne, 30%   
1 Scheibe Emmentaler, 45% Fett i.Tr.   
1 Eßlöffel Butter   
30 g Handl Karreespeck
1 Scheibe Knäckebrot, Köstlich
  
1906 kcal    F   152,1 g   KH 35,9 g   EW 97,2 g

Tagesbilanz

27.07. Nahrungsbilanz Hackfleisch in Tomatensoße Wasa köstlich 2 Scheiben
3 Sahnekaffee Karreespeck als Belag
2427    200,6 F  34,5 KH  120,6 EW
Meine Fettquellen sind Kokosfett und Kerrygold Butter

Wiegetag

Da ja solange ein Gewichtsstillstand ist, hab ich mich entschlossen ein wenig auf meine Energiezusammensetzung zu achten! Es liegt definitiv an den erhöhten KH Mengen die ich zu mir nehme und das muss sich ein wenig ändern, liege zwar noch an der Grenze aber das bischen weniger zeigte schon Wirkung. Schreib ein wenig in fddb mit um eine bessere Übersicht zu haben.
KG 81,8 kg

Tagesbilanz von gestern:

Fett174,3g KH 28,9 g EW 66,2 g 1959 kcal Ratio: 1,8

Bin noch da!

Es gibt nicht viel Neues, mein Gewicht bleibt nun seit gut 5 Wochen gleich, mein Körper will nichts hergeben, vielleicht sind es die höheren KH Mengen die ich weiterhin zu mir nehme bin zwischen 50 und 70 g, aber ich bin zufrieden so wie es ist und bleibe weiterhin dabei.
Habe auch neue Mitglieder in meiner Bloglist entdeckt, freu mich das auch Ihr zu LCHF gefunden habt, Hallöchen!
lg