Das Jahr 2012 hat für mich so begonnen wie 2011 geendet hat.
Gewicht nach wie vor zwischen 81 und 82 kg. Keine Veränderungen durch die vielen Feiertage, was mich sehr freut.
Mit 2012 ein kleines Ziel : unter 80kg zu kommen.
Das heisst Grundumsatz ein wenig verringern, KH Menge verringern ( ich kann beim Frühstück mein Stück Vollkornbrot oder Knäcke oder Vollkontoast nicht lassen, das wird vielleicht auch die Gewichtsabnahme bremsen) und ein wenig Sport. Ich bin zuversichtlich und da ich mich soo wohl mit LCHF fühle mach ich mir auch kein Stress draus, nur eben ein kleines Ziel.
In diesem Sinne wünsch ich allen viel Kraft für die Ziele 2012
bis dann:))
Sonntag, 8. Januar 2012
Sonntag, 25. Dezember 2011
Montag, 28. November 2011
Resümee!
Nach 1 Jahr LCHF!
Ich trage eine Kleidergröße weniger - von 44 auf 42 ( meine Arbeitskleidung sitzt richtig locker das ist sehr angenehm, denn ich war nah dran mir eine Nummer größer bestellen zu müssen und das wollte ich absolut garnicht.)
Stolz bin ich auf ein T-Shirt von http://www.desigual.com/desigual/index.jsp?storeId=store_at&locale=de_AT&gclid=CL7zn7Pu2KwCFQ0OfAodvWT1TQ ist zwar ein teurer Fummel, nach eingen Besuchen in diesen Laden konnte immer nur mein Mann dort shoppen, da ich in solche Teile nicht reinpasste
Auch Teile von Addidas sind nun tragbar und darüber freue ich mich, mein Geldbeutel weniger
Weniger Blähungen und Bauchschmerzen
Habe nach einem 12,5 Std Arbeitstag keine bis wenig Probleme mit meinen Venen ( trug schon sogenannte Thrombosestrümpfe da ich starke Schmerzen in den Unterschenkeln hatte da die Beine stark geschwollen waren)
Habe allgemein ein besseres körperliches Wohlbefinden
Das negative ist das ich seit Juni nicht weiter abgenommen habe( aber auch nicht zugenommen). Ich sitze zwischen 81 und 82 kg fest. Ich glaube es sind doch ein wenig zuviel an KH die ich täglich zu mir nehme
Aber dies werde ich ändern, weniger Milchprodukte und das nicht LCHF taugliche Frühstücksbrot wird weggelassen
Das heisst neu durchstarten, und für mich heisst das LCHF 4ever!
Ich trage eine Kleidergröße weniger - von 44 auf 42 ( meine Arbeitskleidung sitzt richtig locker das ist sehr angenehm, denn ich war nah dran mir eine Nummer größer bestellen zu müssen und das wollte ich absolut garnicht.)
Stolz bin ich auf ein T-Shirt von http://www.desigual.com/desigual/index.jsp?storeId=store_at&locale=de_AT&gclid=CL7zn7Pu2KwCFQ0OfAodvWT1TQ ist zwar ein teurer Fummel, nach eingen Besuchen in diesen Laden konnte immer nur mein Mann dort shoppen, da ich in solche Teile nicht reinpasste
Auch Teile von Addidas sind nun tragbar und darüber freue ich mich, mein Geldbeutel weniger
Weniger Blähungen und Bauchschmerzen
Habe nach einem 12,5 Std Arbeitstag keine bis wenig Probleme mit meinen Venen ( trug schon sogenannte Thrombosestrümpfe da ich starke Schmerzen in den Unterschenkeln hatte da die Beine stark geschwollen waren)
Habe allgemein ein besseres körperliches Wohlbefinden
Das negative ist das ich seit Juni nicht weiter abgenommen habe( aber auch nicht zugenommen). Ich sitze zwischen 81 und 82 kg fest. Ich glaube es sind doch ein wenig zuviel an KH die ich täglich zu mir nehme
Aber dies werde ich ändern, weniger Milchprodukte und das nicht LCHF taugliche Frühstücksbrot wird weggelassen
Das heisst neu durchstarten, und für mich heisst das LCHF 4ever!
Sonntag, 27. November 2011
1 Jahr LCHF!
Ja am 23.11.2011 war es 1 Jahr das ich mich nach LCHF ernähre!
Mein Fazit : minus 11,1 kg derzeit wiege ich 81,6kg
und ich werde dabei bleiben weil ich mich einfach sehr wohl fühle damit!
Mein Fazit : minus 11,1 kg derzeit wiege ich 81,6kg
und ich werde dabei bleiben weil ich mich einfach sehr wohl fühle damit!
Freitag, 21. Oktober 2011
Donnerstag, 13. Oktober 2011
Noch da!
Bei mir gibt es eigentlich nichts Neues, alles beim Alten, Gewicht steht bombenfest zwischen 81 und 82 kg, bleib auf meinem Weg. Ich grübel auch nicht darüber nach, wichtig ist das es nicht nach oben geht.
Habe mir vorgenommen wieder Sport zu betreiben. In meinem Fitnessstudio bieten sie nun Zumbakurse an *freu*
Habe gerade die erste Zumbastunde hinter mir und es machte viel Spass. Mal sehn was meine Muskeln morgen sprechen, hab durch die vielen Hüftschwünge einige wachgerüttelt.
Habe mir vorgenommen wieder Sport zu betreiben. In meinem Fitnessstudio bieten sie nun Zumbakurse an *freu*
Habe gerade die erste Zumbastunde hinter mir und es machte viel Spass. Mal sehn was meine Muskeln morgen sprechen, hab durch die vielen Hüftschwünge einige wachgerüttelt.
Dienstag, 20. September 2011
Hallo!
Nach sehr arbeitsintensiven Wochen, hab ich wieder einmal ein wenig Freizeit. Kann in Ruhe in meinen Bloggs schmöckern. Das Wetter wird nun recht herbstlich und man sitzt lieber gemütlich eingewickelt auf der Couch
Diese Woche komm ich dem 80er ein wenig näher glaub es geht wieder ein wenig voran,
Diese Woche komm ich dem 80er ein wenig näher glaub es geht wieder ein wenig voran,
Abonnieren
Posts (Atom)